「老年期を生き生きと過ごすために」

高齢者のこころとからだの特徴を知り、こころ豊かに老年期を過ごすためにできることを一緒に考えていきたいと思います。

「健康づくり」

地域の健康づくりについて、皆さんと考えたいと思います。

「身近な公衆衛生」

“衛生”には生命、生活、生きる権利（人権）を衛（まも）るという意味が込められています。健康やクオリティー・オブ・ライフ（QOL）について、健康に関連するデータを用いながらお話します。

「地域で取り組む健康づくり」

健康について、公衆衛生看護の視点から皆さんと考えたいと思います。

「日頃の生活習慣を見直してみませんか」

生活習慣病は自覚症状がなく進行します。食生活や日常の習慣などを見直すことで、病気を予防したり症状を改善することができます。現在の生活習慣について、一緒に考えてみませんか。

「スムーズな排便について」

生活の中にある便秘予防策についてお話します。

「子どもの健康について考えてみませんか」

子どもの健康について正しい知識を身に付け、望ましい生活習慣について一緒に考えてみましょう。

「健やかな生活のための“保健師活用術”」

保健師は地域の健康を護る専門職で、みなさんに身近な自治体でもさまざまな活動を行っています。しかしながら、一般的にその存在があまり知られていないのが現状です。みなさんが地域で健やかに生活するための“保健師の活用方法”についてお話しします。

「予防医学」を考える

医療の目的には治療することだけでなく、病気の重症化や再発など病状の悪化を予防する事も含まれます。ZumbaRやストレッチで楽しみながら身体を動かし、身体とココロの健康と運動、健康増進、病気の予防などについてお話しします。

「筋肉と栄養」

からだを動かす役割をになう筋肉は、十分な栄養と運動により太く・強くなりますが、これらが不足すると細く・弱くなります。筋肉を細く・弱くしないための栄養・運動についてお話しします。

「体温調節と運動」

体温を詳しく観察すると朝が低く、夜が高いことがわかります。この変化が大きいほど快適です。運動は、快適さの背中を押してくれます。

「タンデム自転車と健康づくり」

タンデム自転車は、２人乗りの自転車です。２人で会話し、協力し、力を合わせて漕いでいるうちに自然とその楽しさを感じます。タンデムの楽しみ方を紹介します。

「運動スキル学習とパフォーマンス」

人が運動スキルを学習する際に生じる現象や効率よく運動スキルを学習するための指導方法等について紹介・解説します。

「スポーツメンタルトレーニング」

スポーツ選手が実力を十分に発揮するために必要なメンタルトレーニングについて紹介・解説します。

「歩きのバイオメカニクス」（講義）

歩くという動作のメカ二ズムをバイオメカニクス的な視点から解明し、より効果的なウォーキングを提案します。

「木刀による剣道基本技稽古法」（実技）

剣道とは剣の理法の修練による人間形成の道です。木刀を用いて、礼法作法を含む剣道の特性について実習します。

「運動と休養の科学」

休むとはどういうことなのかについて科学的に講義します。スポーツにとって休むことの意義を理解しましょう。

「子どもの発育にあった親の知力・体力」

子育ての科学について、社会とのかかわりやヒトという生き物の宿命といった点も含めてわかりやすく講義します。

「青少年期のスポーツ」

青少年の健全な育成に果たすスポーツの役割についてお話しします。

「地域社会とスポーツ」

家庭と学校だけではなく、地域における活動（特にスポーツ）が青少年の成長はもちろん各ライフスタイルにあった生活をいかに豊かなものにするかについてお話しします。

「スポーツ動作のメカニズム」

「走る」「跳ぶ」「投げる」「打つ」のスポーツ動作のメカニズムを解説し、どうすればパフォーマンスが向上するか一緒に考えます。

「ジョギング入門」(講義・実技)

生涯スポーツとして広く親しまれている「ジョギング」。その楽しさを講義及び実技を通して体験を通して紹介します。

「マラソンに挑戦してみよう」(講義・実技)

継続してジョギング、ランニングを親しんでいる方で、「マラソンに挑戦してみたい」、「自己記録を更新したい」という目標をもって取り組まれている方を対象に、トレーニンの方法から大会当日の楽しみ方まで、講義及び実技を通して紹介します。

「少年期の運動能力向上法」

スポーツ少年団における運動能力開発トレーニング、コンディショニングとスポーツ障害予防の方法を紹介します。

「動いて防ごう“メタボ・ロコモ・認知症”」

メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、認知症はいずれも生活習慣に関連し“予防”することのできる疾病です。健康づくりのための運動の重要性と方法、その効果について、実技を交えて分かりやすく解説します。

「太る・痩せるメカニズム」

太ってしまって困る、なにかと悪者の脂肪の生体での役割と減るメカニズムをお話しします。

「中高齢者の骨の健康と身体運動」

骨粗鬆症の定義や原因を述べ、予防の必要性と予防に対する身体活動の重要性についてお話しします。

「筋トレはアンチエイジングに効果的！」

筋トレで若返るのが可能なのか、アンチエイジングの効果などを解説します。さらに、運動が苦手な方でも始めやすい筋トレのやり方も紹介します。

「タンパク質摂取と健康」

タンパク質の正しい摂取と重要性を説明し、タンパク質と美や健康にはどのような関係があるのかお話します。

「スポーツコンディショニングについて」

運動パフォーマンスを高めるための準備であるコンディショニングについて、実技を交えて解説します。

「well-beingを考えよう」

忙しい日々の中でふと自らのwell-beingを考えてみる時間をもちませんか。

「柔道指導における指導方法や指導者養成に関すること」

安全面に留意した柔道指導方法を説明します。又、柔道公認指導者養成についての基本的な説明をします。

「ながら運動で健康アップ」

運動が体に良いことは誰でも知っていますが、なかなか“始められない”、“続かない”のもまた運動ではないでしょうか。そこで、生活の中でさりげなく実施できる運動について紹介します。

「運動習慣をつけよう」

忙しいからと運動ができない日が続いていませんか。日常生活の中でも取り組める運動を健康運動指導士の観点から講義および実技を通して紹介します。

「スクールヘルスプロモーターとして行う養護教諭の保健指導」

学校においてヘルスプロモーションを主導する養護教諭が行う保健指導についてお話します。

「運動とうつ病の関係」

運動習慣を獲得することによって、うつ病を予防することができる可能性について、メカニズム的な観点からお話します。

「これからの高齢化社会に必要な新しい健康観とは」

「生活機能」という健康に関する考え方があります。これは人の健康を医学的側面だけでなく、社会的側面や環境要因から複合的に捉える最先端の考え方です。本講座では、この考え方に基づく人間の理解の方法やあらゆる生活場面での活用法を紹介します。また、障害者福祉や緩和ケアからの知見を参考に、障害とはなにか、加齢と病気の違いについても医療情報学の視点から考察してみたいと思います。